top of page

Ademhalingsapp en kerntalenten

Wat een ademhalingsapp ( Moonbird) mij de afgelopen maanden geleerd heeft over de werking van kerntalenten.

Een half jaar geleden volgde ik een opleiding rond hartcoherentie en de polyvagaaltheorie. Mijn doelstelling bij het volgen van de opleiding en toepassing van hartcoherentie was mijn chronische stresslevels( teveel cortisol) te verminderen.


In de opleiding werden verschillende ademhalingsapps voorgesteld, sommige gratis, andere betalend.
Intuïtief voelde ik wel dat ik de Moonbird moest aankopen. Ik wist toen alleen nog niet waarom.
Zo heb ik een half jaar geoefend met een gratis app, tot deze app de boodschap gaf, dat het gratis-verhaal eindigde. Deze gratis app gaf mij na enkele weken wel het gevoel dat mijn stresslevels verminderden. Mijn primaire doelstelling was dus gerealiseerd.
Omdat het "gratis-verhaal" eindigde heb ik dan toch maar de Moonbird gekocht. De eerste weken had ik ( als uitgesproken kritisch onderzoeker) wel wat twijfels bij de resultaten die de app gaf.


Bij de Moonbird krijg je per ademhalingssessie een registratie van je hartcoherentie-hartritmevariabiliteit
Je krijgt dus visueel te zien hoe " gelukkig" je hart is.


Wat mij na ongeveer zes weken oefenen ( 3 x 10 minuten per dag)opvalt is:
- technisch doe ik elke dag de ademhalingsoefeningen volgens dezelfde voorschriften
- het hartritmevariabiliteitgrafiekje geeft echter compleet andere resultaten afhankelijk van mijn gemoedstoestand
- de hartritmevariabiliteit varieerde tussen 2,6 en 14,6 met een gemiddelde van 4,2 wat nog altijd te laag is ( ik heb wel een heel stressvolle periode achter de rug); Als ik het goed begrijp ben je onder de 2 ongeveer dood ( rechte rode lijn) , en is 20 ongeveer het maximum. Bij jongeren ligt het van nature hoger.
- Ik slaagde er wel in om enkele malen rond 14,5 te komen
- En wanneer haalde ik dat? Op momenten dat ik mentaal optimaal mijn kerntalenten uitleefde!!!

Een neutrale app, opgesteld voor andere doeleinden,  bevestigt dus  dat leven volgens je kerntalenten je hart gelukkiger maakt, en je gezondheid noemenswaardig vooruit gaat.

Dit is wat we reeds jaren weten. 

We ondervinden dit zelf elke dag opnieuw, en ook klanten bevestigen dit. 

Tof dat technische apparatuur, opgesteld voor andere doeleinden, dit kan registeren.

bottom of page